Dieta
Ile kalorii ma parówka? Sprawdź wartość energetyczną produktu
Parówka ma średnio 200–300 kcal w 100 g, a standardowa sztuka o masie 50 g dostarcza około 100–150 kcal. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od rodzaju mię...
2026-09-16
Kawa z mlekiem – ile kalorii ma ten napój?
Czarna kawa ma zwykle tylko 2–5 kcal, natomiast w kawie z mlekiem za większość energii odpowiada dodane mleko. Ostateczny wynik zależy od jego rodzaju, ilości o...
2026-09-15
Ile kalorii ma jajecznica z 2 jajek?
Jajecznica z 2 jajek klasy M ma około 140–150 kcal, jeśli przygotujesz ją bez dodatku tłuszczu. Ostateczna wartość zależy głównie od masła, oleju oraz innych sk...
2026-09-14
Ile kalorii ma hot dog z Orlenu? Sprawdź wartości odżywcze
Hot dog z Orlenu ma zwykle około 400–500 kcal w wersji standardowej. Wartość zależy od rodzaju bułki, parówki lub kiełbaski oraz ilości sosu. Wersja Mega może d...
2026-09-13
Ile kalorii ma cola zero? Fakty i mity o napoju
Cola zero ma zazwyczaj poniżej 1 kcal w 100 ml, najczęściej około 0,2–0,5 kcal. Szklanka o pojemności 250 ml dostarcza więc około 1 kcal. „Zero” nie oznacza tec...
2026-09-12
Ile kalorii ma grahamka? Wartości odżywcze i właściwości
Grahamka ma zwykle 260–300 kcal w 100 g. Pojedyncza bułka ważąca 70–90 g dostarcza więc około 180–270 kcal, zależnie od receptury i masy. Przykładowo grahamka o...
2026-09-11
Ile kalorii ma zupa pomidorowa? Sprawdź wartość odżywczą
Zupa pomidorowa bez dodatków ma zwykle 25–40 kcal w 100 ml, czyli około 70–120 kcal w porcji 250 ml. Dokładna wartość zależy od rodzaju bulionu, ilości tłuszczu...
2026-09-10
Ile kalorii ma burger drwala? Sprawdź wartości odżywcze
Klasyczny Burger Drwala ma około 915 kcal, a wersja podwójna aż 1169 kcal. Jedna kanapka dostarcza też 52 g tłuszczu, 19 g tłuszczów nasyconych i 3,75 g soli. S...
2026-09-09
Ile kalorii ma kromka chleba żytniego? Sprawdź wartości odżywcze
Kromka chleba żytniego ma zwykle około 70–90 kcal, zależnie od jej masy, rodzaju mąki i dodatków. Najczęściej jedna porcja waży 30–35 g. Sprawdź, jak zmieniają...
2026-09-08
Ile kalorii ma makaron? Sprawdź wartości odżywcze
Makaron ugotowany ma zwykle 130–160 kcal w 100 g, natomiast suchy produkt dostarcza około 340–370 kcal w tej samej masie. Różnica wynika głównie z wody wchłonię...
2026-09-07
Ile kalorii ma croissant? Sprawdź wartość odżywczą wypieku
Standardowy croissant ma zwykle około 230–300 kcal, choć większy wypiek z dużą ilością masła może dostarczać ponad 350 kcal. O wartości energetycznej decydują p...
2026-09-06
Ile kalorii ma McChicken? Sprawdź wartości odżywcze
McChicken ma około 426 kcal w standardowej porcji, choć dokładna wartość może różnić się zależnie od kraju i aktualnej receptury. Sprawdź, ile dostarcza białka,...
2026-09-05
Ile kalorii ma schabowy? Sprawdź wartość energetyczną dania
Porcja panierowanego schabowego ma zwykle około 500–700 kcal, zależnie od masy mięsa, ilości panierki i tłuszczu użytego do smażenia. Sam kotlet bez dodatków do...
2026-09-04
Ile kalorii ma brzoskwinia? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża brzoskwinia ma około 39–50 kcal w 100 g, a średnia sztuka ważąca mniej więcej 85–120 g dostarcza zwykle 33–60 kcal. To lekki owoc z dużą ilością wody, bł...
2026-09-03
Ile kalorii ma jagodzianka? Sprawdź wartość odżywczą wypieku
Jagodzianka ma zwykle 280–350 kcal w 100 g, choć większa sztuka z kruszonką może dostarczać nawet 450 kcal. Dokładna wartość zależy od masy bułki, ilości cukru,...
2026-09-02
Ile kalorii ma bób? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g ugotowanego bobu ma około 76–88 kcal, dostarcza 7,1 g białka i 5,4–5,8 g błonnika. To sycąca roślina strączkowa o małej zawartości tłuszczu, dlatego może...
2026-09-01
Ile kalorii ma Wieśmac? Sprawdź wartości odżywcze
WieśMac ma około 580–607 kcal w jednej porcji, zależnie od aktualnej receptury i źródła danych. Burger dostarcza też około 30–31 g białka oraz 37–38 g tłuszczu....
2026-08-31
Ile kalorii ma Snickers? Wartości odżywcze popularnego batona
Standardowy baton Snickers o masie 50 g ma około 244 kcal. Dostarcza też 30 g węglowodanów, 12 g tłuszczu i 4,3 g białka. Sprawdź, ile zawiera cukru, jak wypada...
2026-08-30
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
100 g kaszanki dostarcza zwykle około 180–280 kcal, a porcja 150 g około 270–420 kcal. Różnica wynika z receptury, zawartości tłuszczu oraz sposobu przygotowani...
2026-08-29
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
100 g rzodkiewki ma około 16–18 kcal, dlatego warzywo dobrze sprawdza się w lekkich posiłkach i diecie redukcyjnej. Zawiera głównie wodę, trochę błonnika, witam...
2026-08-28
Ile kalorii ma hot dog z Żabki? Sprawdź wartości odżywcze
Hot dog z Żabki z parówką i sosem amerykańskim ma około 267,1 kcal w 100 g. Zawiera wtedy 5,7 g białka, 8,6 g tłuszczu i 21,4 g węglowodanów. Sprawdź, jak inter...
2026-08-27
Ile kalorii ma rogal świętomarciński?
Rogal świętomarciński ma około 480 kcal w 100 g, a typowa sztuka ważąca 200–250 g dostarcza 700–1200 kcal. Dokładna wartość zależy od ilości nadzienia, lukru i...
2026-08-26
Ile kalorii ma piwo bezalkoholowe?
Piwo bezalkoholowe ma zwykle 20–25 kcal w 100 ml, czyli około 100–125 kcal w butelce lub puszce 500 ml. Wersje klasyczne, bez soków i dodatków smakowych, zazwyc...
2026-08-25
Co jeść na diecie keto? Przykładowy jadłospis
Dieta keto opiera się głównie na tłuszczach, umiarkowanej ilości białka i maksymalnym ograniczeniu węglowodanów – zwykle do 20–50 g dziennie. W jadłospisie mogą...
2026-08-25
Ile kalorii ma banan? Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Średni banan ważący około 120 g dostarcza 107–116 kcal, a 100 g tego owocu zawiera zwykle 89–97 kcal. Taka porcja pasuje również do diety redukcyjnej, jeśli uwz...
2026-08-25
Ile kalorii ma jajko? Wartości odżywcze i właściwości
Średnie jajko ważące około 55–56 g dostarcza 78–80 kcal. Zawiera przy tym około 7 g pełnowartościowego białka, 5,4 g tłuszczu i zaledwie 0,3 g węglowodanów. Spr...
2026-08-25
Ile kalorii ma pączek? Sprawdź wartość energetyczną przekąski
Typowy pączek ma około 250–400 kcal, choć wartość energetyczna zależy od masy, nadzienia, polewy i ilości dodatków. Sprawdź, ile kalorii dostarczają różne rodza...
2026-08-25
Ile kalorii ma awokado? Wartości odżywcze i właściwości
100 g awokado dostarcza około 160–170 kcal, a średnia sztuka ma zwykle 240–320 kcal zależnie od masy jadalnego miąższu. To sporo jak na owoc, lecz kalorie pocho...
2026-08-25
Ile kalorii ma pomidor? Wartości odżywcze i właściwości
Pomidor ma około 19 kcal w 100 g, więc należy do warzyw o bardzo małej wartości energetycznej. Średnia sztuka ważąca 170 g dostarcza około 32 kcal. Sprawdź takż...
2026-08-25
Ile kalorii ma kromka chleba? Sprawdź wartości odżywcze
Kromka chleba ma zwykle 65–105 kcal, zależnie od rodzaju pieczywa i jego gramatury. Najczęściej kromka pszenna waży około 25 g, orkiszowa 30–40 g, a razowa 35–4...
2026-08-25